Der Unterschied zwischen Kampfkunst und Kampfsport ist gar nicht so schwer zu verstehen, auch wenn sie oft verwechselt werden. Im Grunde dreht sich beim Kampfsport alles um den Wettkampf: Es gibt klare Regeln, Punktevergabe und das Ziel ist ganz klar der Sieg. Boxen, MMA oder Judo sind typische Beispiele für Kampfsportarten, bei denen es darum geht, im direkten Vergleich besser zu sein. Kampfkunst dagegen hat eher einen ganzheitlichen Ansatz. Hier stehen Tradition, Philosophie und persönliche Weiterentwicklung im Vordergrund. Es geht nicht nur ums Kämpfen, sondern auch darum, den eigenen Charakter zu formen und Körper sowie Geist zu schulen. Dabei spielen Rituale wie Meditation oder Verbeugungen eine große Rolle. Typische Kampfkunstformen sind klassische Karate-Stile, Aikido, Tai Chi oder das was wir betreiben: Leung Jan Wing Chun. Auch die Regeln unterscheiden sich: Im Kampfsport gibt es strenge Vorgaben zum Schutz der Teilnehmer. Zum Beispiel sind Tiefschläge, Augenstiche oder Schläge gegen den Kehlkopf hier absolut tabu. In der Kampfkunst gibt es oft keine festen Regeln und im Falle der Selbstverteidigung, und nur dann, können die zuvor genannten Beispiele unter Wahrung der Verhältnismäßigkeit ideal zur Gefahrenabwehr sein. Wettkämpfe sind im Kampfsport Standard, in der Kampfkunst eher selten. Kurz gesagt: Kampfsport ist sportlicher Wettbewerb, Kampfkunst ein Weg zur persönlichen Entwicklung. Beide cool, beide können schützen. Die Grenzen sind oft fließend – probier einfach aus, was dir besser liegt und Spaß macht!

Auch im Jahr 2026 haben wir wieder spannende Lehrgänge für euch! Dai-Sifu Axel Oschlies wird uns sowohl praktische als auch theoretische Unterstützung bieten, um unser Wing Chun weiter zu optimieren und zu vertiefen. Wir betrachten dabei das große Ganze sowie wichtige Details, die für euer Training entscheidend sind. Merkt euch die Termine: Am 23. Mai und am 17. Oktober, jeweils von 10:00 bis 16:30 Uhr, in unserer Halle in der Kaiserstraße 177. Wir freuen uns auf euch! Euer Lehrer-Team

Ja, Übungen auf einem Balancierbalken sind für uns vom Leung Jan Wing Chun äußerst sinnvoll, da sie direkt die physischen Grundlagen trainieren, die für Schlagkraft, Trittsicherheit und Verteidigung entscheidend sind. Zentrale Vorteile für uns Maximale Schlag- und Trittkraft: Kraft wird im Kampfsport oft über eine stabile Kette vom Boden durch den Körper übertragen. Ein Balancierbalken stärkt unsere Tiefenmuskulatur in Rumpf, Beinen und Füßen, was eine effizientere Kraftübertragung ermöglicht und Schläge sowie Tritte massiver macht. Verbesserte Stabilität bei Kicks: Das Training auf einer schmalen Fläche schult unsere Fähigkeit, das Gleichgewicht auf einem Bein zu halten – essenziell für die Ausführung und das kontrollierte Absetzen von Kicks, ohne dabei angreifbar zu werden. Erhöhte "Unerschütterlichkeit" (Base): Durch die Schulung der Propriozeption (Tiefenwahrnehmung) lernt der Körper, reflexartig auf unerwartete Stöße oder Hebel zu reagieren. Dies hilft uns dabei, bei gegnerischen Angriffen oder im Clinch fest auf den Beinen zu bleiben. Verletzungsprävention: Ein stabiler Standfuß und gestärkte Bänder rund um die Sprung- und Kniegelenke schützen vor typischen Kampfsportverletzungen wie Umknicken oder Verdrehungen. Spezifische Übungsideen für unsere Kampfkunst Um den Nutzen zu maximieren, sollten wir über das einfache Gehen hinausgehen: • Schattenboxen auf dem Balken: Führe langsame Schlagkombinationen aus, während du auf dem Balken stehst oder gehst. • Kicking-Drills: Hebe das Knie für einen Frontkick und halte die Position für mehrere Sekunden. • Tiefe Stände: Führe Kniebeugen oder Ausfallschritte auf dem Balken aus, um deine Stabilisatoren unter Belastung zu trainieren. • Reaktionsübungen: Partnerübungen, bei denen man leicht geschubst wird oder einen Ball fangen muss, während du balancierst. Das Training auf dem Balken fördert zudem die mentale Konzentration, die notwendig ist, um unter Druck präzise Bewegungen auszuführen. Das ist sicherlich nicht nur für uns vom Leung Jan Wing Chun sinnvoll. Probiert es einfach mal aus oder kommt zum Probetraining vorbei.

Hey Leute, wir freuen uns riesig, dass wir endlich unsere eigenen Balancierbalken für das Training der Kampfsportler haben! Diese Geräte sind echt wichtig, um unsere Schlagkraft, Trittsicherheit und Verteidigung direkt zu verbessern. Die Balken haben wir bei Hornbach bestellt, und die kamen aus dem schönen Österreich – hat zwar etwas gedauert, aber es hat sich gelohnt! Ein großes Dankeschön geht an die Nachbarn vom Werner, Klaus und Werner (ja, der heißt auch Werner), die uns beim Zuschnitt und den Ausschnitten für die Querstreben tatkräftig unterstützt haben. Und nicht zu vergessen, Christa, die die coolen Yin und Yang Zeichen eingebrannt hat – sieht einfach super aus! Vielen Dank vom ganzen Leung Jan Wing Chun Team! Auf eine spannende Trainingszeit!

Nach einem Jahrzehnt mit regelmäßigem Training (außer in der Corona-Zeit), durften Frank und Werner zur Prüfung vom 11.12. bis 13.12. zum ersten Lehrergrad antreten. Das waren anstrengende Tage mit vielen Anregungen, vielen Details und vielen Tipps zu Optimierung. Si-Gung hat den Lehreranwärtern gezeigt, dass unter Betrachtung vieler Teilaspekte das große Ganze klarer und präziser wird. Dank der Geduld von Si-Gung und strukturierten Schritten hat das die Leung Jan Wing Chun Kenntnisse nochmals weiter gebracht. Am 13. War es dann so weit: Frank und Werner erhielten ihre Urkunden zum ersten Lehrergrad. Und das rote Trainershirt mit entsprechender Lehrertrainingshose. Das regelmäßige Training hat sich ausgezahlt und beide waren schon mächtig stolz auf das Erreichte. Ganz lieben Dank an unseren Sifu Michael Nowak für die hervorragende Ausbildung und die wertvollen Fähigkeiten, die wir erlernen durften!

Ein weiterer Höhepunkt an diesem Tag war die Ernennung unseres Schulleiters Michael Nowak. Am 13. Dezember wurde er von Si-Gung Axel Oschlies offiziell zum Sifu ernannt. Klasse, Michael! Wir sind alle sehr stolz auf dich und freuen uns darauf, weiterhin von deinem Wissen und deiner Erfahrung zu lernen. Was für ein Tag!